신체감각:온몸이 저림
         숨이 가빠짐
         심장이 빨리 뜀
생각    :참아보도록 노력하자...공황장애책을 볼까?...
         잠을 자도록 해봐야지...
         빨리 버스가 집에  도착했으면 좋겠다...
         시간이 너무 안간다..
행동    :우선 약을 먹었다
         핸드폰의 시계를 자주 보았다
         지갑을 보고 돈을 세고 일부러 산만하게 가방속을 뒤져보았다
         버스안에서 책을 보면서 잠이 들었다