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> <FONT style="FONT-SIZE: 10pt" face=딸기체 color=#8b008b><UL><PRE><B>"힘들 땐 3초만 웃자"<B>
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> 
> "행복해서 노래하는 게 아니고,
> 노래 하니까 행복해진다"라는 말이 있다.
> 누구하나 삶이 힘겹지 않는 사람이 없다.
> 하지만 어떤 사람은 행복해 보이고,
> 어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것처럼 인상을 쓰는 사람이 있다.
> 
> 많은 현인들이 말하길 "인생은 짦다"고 하는데,
> 그 짦은 삶을 인상을 구기며 살 필요가 있을까?
> 남들도 힘겨운 삶을 살아간다는 사실을 알고도 
> 웃을 수 없이 불행하다고 생각하는 사람들이 있는데,
> 이런 사람은 웃을 준비가 안 된 사람이 아닐까.
> 
> 어느 사찰의 스님들은 둥글게 둘러앉아 
> 소리 내어 웃는"웃음 치료"라는 걸 한다.
> 이 웃음 치료는 특별한 것이 아니고,
> 웃을 준비를 하고 있다가 종이 울리면 일제히 웃는 것이다.
> 그 자리에 모인 스님들은 기분이 좋건 나쁘건 무조건 웃어야 한다.
> 
> 웃음의 감정은 곧바로 주위로 전염되면서 
> 스님들은 정말 좋아서 즐겁게 깔깔 웃는다.
> 이런 스님들을 생각하며 이렇게 한번 해보는 것도 좋을 것이다.
> 
> 지금 자신만이 너무나 불행하다는 생각이 들거든 
> 거울 속의 자신을 향해 한번 웃어보자.
> 그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀔 것이다.
> 어깨 힘을 빼고,눈을 지그시 감고,편안하게 웃어보자.
> 
> 얼굴을 활짝 피고 웃는 것을 반복해보자.
> 이것을 3초씩 반복하다 보면 아주 좋은 "뇌 운동"이 된다.
> 그런 후에 본격적으로 웃어보자.
> 
> 사람이 웃고 있을 때 몸에서는 많은 변화가 일어난다.
> 웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면 뇌와 가슴이 하나로 연결된다.
> 가슴에 있는 에너지의 샘이 열리면서 
> 아주 순수하고 평화로운 기운이 온몸으로 퍼진다.
> 
> 이 에너지에는 몸과 마음의 부정적인 기운을 
> 정화시키는 힘이 있어 근심과 걱정에서 벗어나게 한다.
> 이제 기쁨에 겨워 어쩔 줄 모르는 표정을 지으며 자신에게 속삭이자.
> "나는 지금 너무 행복해!"
> 
> 
> [세상을 보는 3초의 지혜] 中에서
> <A href="http://cafe.daum.net/heepoet" target=-blank>
> <P>
>  </P></A></B></B></PRE></UL></FONT></PRE></TR></TBODY></TABLE></CENTER>