작성일자: 10월 23일
                                                                  오전9시 10분

공황상황을 만들기 위해 노래를 몇곡 불렀음

주요신체감각 :가슴이 답답함
              고막이 터질듯한 귀에 압력을 느낌 
              약간의 현기증 느낌

주요생각:     예기불안이 다소 있었음
              이러다 곧 낫겠지.

주요행동:     마음을 편안히 하고 침대에 누어 복식호흡을 실시함

              * 5분 후에 정상상태로 돌아감