8회 과정 소감 및 예측 검증표^-^
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과정 진행 되면서 학습과 인지치료로
예전에 보이지 않던 것이 조금씩 보이고,
잘못된 생각들이 점진적으로 나아지고,
마음과 아픔의 상처가 치유가 되는
것을 느낍니다.
예기치 않은 사정으로 학습치료
“자극 감응 훈련” 같이 시간을
하지 못하여 회원님께 죄송!
다음주 밝은마음 좋은기분 으로
뵙겠습니다.
☺ 예측 검증표
◈
사건 전-일어날 수 있는 사건 : 직장에서 상사나 직원이 모인
회식자리
자기진술 : 가슴이 뛰고 불안하며 속은 메슥거린다.
일어날 확률(0~100%) : 70%
사고 후-발생여부(예/아니오) : 아니오
◈
사건 전-일어날 수 있는 사건 : 도로에서의 운전
자기진술 : 온몸이 달아오르며 식은땀 나고
근육이 긴장
일어날 확률(0~100%) : 70%
사고 후-발생여부(예/아니오) : 아니오
◈
사건 전-일어날 수 있는 사건 : 도심지 걷기
자기진술 : 번화가를 혼자 걸으면 현기증이 나서
쓰러질 것 같다.
일어날 확률(0~100%) : 60%
사고 후-발생여부(예/아니오) : 아니오
☞ 우리가 할 수 있는 한 최선을 다할 때 그것으로
다른 사람들의 인생에 어떤 기적을 일으킬지
아무도 알 수 없습니다. (헬랜 켈러)
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
수술을 받으신다는 말에 좀 놀라기는 했지만 밝게 웃으면서 말씀하시고, 이것만 고치면 만사 ok라며 너털웃음 짓는 모습이 참 보기 좋았습니다.
이제 마음껏 다 해보세요. ^^