복식호읍이 마음을 편하게하는것같다
잠시 불안이왔다 복식호흡을 의식적으로 해보았더니 이내 편해진다
근육이완을 배우고나서는 평소하는 걷기 체조하기등에서 이전과는달리
시원한느낌이 생긴다

배로하는 호흡의비율이 높아진것 같다