-.벌써 4주차 시간이다
인치치료후 시간이 금방간다는 생각이든다.
3번에 걸친교육을 통해서 얻은것은 이제는 공황에대한 확신이
생긴다는 것이다.
불안,공포,긴장감등 가장 공통적인 감정들이 이제는 당연하다는
생각이 들고 그러다가 없어지거나 나도모르게 생각이 사라진다.
그럴때마다 가끔 놀라곤 한다. 인지치료는 실질적으로는
갑자기 달라지는것은 없지만 교육후에 알지못할 무언가가 무의식중에
남는것 같다.(긍정적,적극적 사고라든가)

또한 중요한것은 같은 동변상련의 환우들의 대화가 무척 중요하고
서로를 이해한다는 자체가 치료의 가장 도움이 많이되는것 같다.

끝으로 아쉬운것은 생업에 바쁘다보니 과제를 맞추기가 힘들다.