다른 사이트에서 안건데..운동 이름하여..신비운동이라고 아주 좋다고 하네요..별동작은 없는데..효과가 아주 좋아 신비한 운동이라고 한답니다...
불면증, 현기증, 설사, 변비 예방에 아주 탁월하대요...저도 오늘부터 함 해볼라구요.. 운동 방법은 아래 나와있고.. 더 많은 내용알고 싶으시면
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운동방법
* 팔운동;
- 주먹을 가볍게 쥐고 두 팔을 펴서 90도 각도로 올린 자세에서 다리쪽을 향해 빠르게 내린다.
- 이때 거의 마지막 동작에서 살짝 힘을 주어 더 빨리 내린다.
- 또한 이때 주먹은 바닥에 닿지 않게 하고 순간적으로 팔을 정지시킨다.
100번 하고 그 다음 다리운동을 한다.

* 다리운동;
- 한쪽 무릎을 자연스럽게 굽혀 복부를 향해 올리고 다시 원위치로 한 뒤, 다른 쪽 다리를 운동한다.
- 30번 팔운동과 다리운동이 한번 끝나면 그대로 누워서 잠시 쉬고 다시 반복한다.

운동시간;
아침에 깨자마자(이때 운동효과가 제일 좋다); 최소한 15분
밤에 잠자기 직전(그 다음으로 좋다); 최소한 10분

다른 시간에 할 때에는 반드시 손수건 등으로 눈을 가리고 운동한다. 그래야 효과가 있다.