공황8기 자기-진술수정기록지(과대평..
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작성자 운영자
작성일21-04-13 11:16
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* 과대평가
1.기차를 탄다는 것은 너무나 끔찍하고 도저히 견뎌낼 수 없는 일이다.
기차에서 뛰어내려 죽거나 중상해를 입게 될거야.
2.천둥번개를 동반한 비가 수 시간 계속 내린다면 난 그 순간을 견뎌내지 못해 정신병원 등을 찾아 가거나 응급약(수면제,항우울제등)을 복용하던지 할거야
3. 내가 사는집(아파트11층) 문 열쇠가 고장나 안에서 갖히면, 난 심한 공황을 느끼게 될거야
*증거
1. 이전(96년 당시) 기차를 탓을때 나는 약 30분간 기차가 정차하여 내리기 까지 오로지 죽고싶은 마음만이 나를 지배하고 있었으며, 기차 중간 통로에서 뛰어 내리려고 했었다.
2.04.5.20.23:00 경 천둥번개를 동반한 많은 양의 비가 쏟아지는 순간 빠져나갈 수 없는 곳에 갖혔다는 심한 공항을 느꼈고, 내가 당시 갈 수 있는 응급실은 어디이고 주머니에 약은 가지고 있나 확인하였다.
3. 기차를 탄 것과 유사한 상황이고 상당시간동안 밖으로 나갈 수 없으므로
*실제 일어날 확률
1.
-실제 참지 못하고 뛰어내려 죽거나 하는 등의 일이 일어날 확률 30%
-내릴때까지 강한 공황을 계속 느낄 확률 30%
-평상심을 되 찾아 대부분 시간동안 편한 기차여행을 할 수 있을 확률50%
-아예 기차타기를 포기 할 확률 50%
2.정신병원 등을 찾아가 고통을 호소할 확률 10%
수분 내 스스로 평상심으로 되돌아갈 확률 95%
3.심한 공황으로 구조되기까지 고생할 확률 40%
수분 내 평상심으로 되돌아갈 확률 60%
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