인생이 뭔가? 죽으면 어디로 가는가? 영원한 행복은 얻을수 있는가? 이런 질문을 던지며 수행하는 스님을 떠올려 봅니다.
한 가지의 화두를 부여 잡고 밥먹을 때나 빨래할 때나 언제나 깨어있을 때 화두를 놓지 않으면 깨달음을 얻을수 있다고 하지요.


우리는 공통된 화두를 부여 잡고 있는듯 합니다.
공황이라는 화두를.

인지행동치료를 하면서 공황의 거짓된 실체를 하나씩 벗겨내는 작업을 하고 생활속에서 잘못된 생활습관을 고치며 자신의 자아를 강화시키는 훈련을 함므로써 우리의 화두를 풀수 있지 않을까요.

스님의 고행이 필요하듯 우리에게도 쉽지 않은 시간이 필요 하겠지요.
노력으로 얻을수 있는게 있다면 포기하기 보단 한번 최선을 다해 보는게 훨씬 가치 있다고 생각합니다.

열심히 해보시고 자신의 경험을 공유할수 있도록 글도 많이 남겼으면 싶습니다.