8기 인지치료를 시작한지도 벌써 반이 지났습니다. 여러분들의 크거나 미세한 호전에도 큰 박수를 보내드립니다.
지난 시간에는 인지수정법 두번째 시간으로 자신의 부정적 자기진술에서 인지오류를 찾아내고 과대평가를 하는 것을 배웠습니다. 인지 수정법을 다룬 교재 7장은 어렵고, 중요한 내용도 많으니 충분히 숙달하시기 바랍니다.

내일 공부할 내용은 인지오류중 공황장애 환자들이 흔히 범하는 오류인 1)가능성의 과대평가와 2)재앙화 사고에 대하여 알아보고 어떻게 수정하여 극복하는가 알아보겠습니다.

그럼 내일 뵐께요. ^^