5월 4일 밤 10시에 공고해 드린데로 Daum 사이트의 경기신경정신과 카페에서 정기 채팅이 개최 되었습니다.
예상보다는 적은 인원이었지만 재미있고 유익한 시간을 보냈답니다. ^^
어제 참여해주신 분은 원장님, 이준미 사회복지사님, 유호님, 넨네야님 그리고 접니다.
앞으로 매주 화요일 밤 10시에 정기 채팅이 있을 예정이니 많은 참석 바라구요, 참고로 갈무리한 채팅한 내용을 맛뵈기로(?) 조금 보여드리죠.

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☆☆☆ 물병자리님이 입장하셨습니다. ☆☆☆
☆☆☆ 이준미님이 입장하셨습니다 ☆☆☆
★★★ 이준미 → 마음벗 [대화명 변경]★★★
☆☆☆ Sound mind님이 입장하셨습니다 ☆☆☆
물병자리
▶ 원장님 반가워요. 원장님은 옆에서 신기해하고 계시겠군요..
마음벗
▶ 원장님 적응중....ㅋㅋ
Sound mind
▶ 오랜만이야. 왜 아무도 없지?

☆☆☆ 수원프로레타리아님이 입장하셨습니다 ☆☆☆
물병자리
▶ 유호님, 어서오세요. 울 첫손님이시군요
수원프로레..
▶ 왔네요.. .pc방이 이런데인가. 좀 낯설어서리.....
Sound mind
▶ 저도 피시방ㅇ 첨인데요. 시간당이야?
물병자리
▶ 30분에 500원
Sound mind
▶ 먹을것은 안 주나?
수원프로레..
▶ 전 꽁짜래요
마음벗
▶ 우와~담엔 저희도 그 겜방에 ...ㅋ
수원프로레..
▶ ㅎㅎㅎㅎㅎ 아뭋튼 너무 반가와요. 교재보면 반은 여러분들 생각나서
진도가 안나가요. 책임 져요. 5월2,3일 공황이 올만 하다가 가다가 또 올만하다가 힘들었습니다.
물병자리
▶ 음.. 무슨일이 있었나요?
수원프로레..
▶ 2일날은 야간근무였고 3일날은 아침 11시에 퇴근 했는데 왜 비가 많이 왔잖아요. 그래서 주문을 외우고 외우고 외우고 그랬데요......
Sound mind
▶ 그 주문이 정확한겁니다. 그렇게 하시면 되는데
수원프로레..
▶ 그런것 같긴한데 아직 미완성 같아요. 왜냐!!! 효과가 반나절을 못가거든요
물병자리
▶ 잘 하시면서.. 후후. 앞으로 인지수정에 대한 것을 차차 배우시면..그 주문의 효력이 더 확실해지겠죠..
수원프로레..
▶ 그러니깐 제가 그 기대에 산다니까요
물병자리
▶ 그래도 오늘은 불안이나 우울기분이 2라면서요..
수원프로레..
▶ 원장님도 계세요? 예의를 못갖추어서 죄송해요
물병자리
▶ 사운드 마인드가 원장님이세요.
수원프로레..
▶ 그냥 편하게 말씀드리고 그럴게요
Sound mind
▶ 죄송할거 없습니다 그런데.. 이거하다가 공황올 틈이 없겠네요 ㅎㅎ
수원프로레..
▶ ㅋㅋㅋ 제 예기좀 쬐금 해도?
Sound mind
▶ 많이 해도 됩니다
수원프로레..
▶ 3일날 아침11시에 자가용으로 퇴근하면서 1번국도를 달리는데 비가 막 내리더라구요. 별안간 그 눈내린날이 생각나면서 불안하기 시작하더니 운전도 못할 것 같고, 가슴이 거품일듯이 부글부글하고... 그런데 신기하게 반사적으로 제가 복식호흡을 하기시작하더라구요, 본능적으로.

▶ ☆☆☆ (*♧넨네이뽀해..님이 입장하셨습니다 ☆☆☆

(*♧넨네이..
▶ 안냐세여. 넨네요
마음벗
▶ 반가워요~
Sound mind
▶ 안녕하세요? 원장입니다 .
물병자리
▶ 넨네야님 안녕하세요. 전 양명화 간호사입니다
(*♧넨네이..
▶ 안냥하세요
Sound mind
▶ 본능적으로, 다음은?
물병자리
▶ 음.. 수원님 잠시 이야기가 끊어졌는데.. 넨네야님은 7기 수련생이십니다.
수원프로레..
▶ 반갑구요. 계속해서 본능적으로 연습하던 복식호흡을 하기 시작했고 저만의 그 주문을 좀더 구체적으로 물어서 답하고 묻고 했죠. 그리고 5분이나 지났을까
Sound mind
▶ 첫 주문이 뭔가요?
수원프로레..
▶ 내가 불안해 하는 것은 무엇때문인가? 그리고 답은 심장이 부글거림. 그래서 이전에도 이런 경우는 자주 있었다. 그리고 불안안 예감이 현실로 발생한 적이 없다. 현실감이 떨어진다. 그래서 또 그건 호흡이 빨라져서 그런거야. 그래서 복식호흡을 본능적으로 했죠.
Sound mind
▶ 계속 하세요
수원프로레..
▶ 다음으로는 혼란스런기분, 다리에 힘이 빠지는 느낌. 비내리는 것에대한 부담감 등에 대해 계속 긍적적인 답을 구했고 부정적인 사항에 대해서는 그 가능성을 타진해보았죠. 당연히 0%가 답이었구요
Sound mind
▶ 처음에 심장이 어떻게 된다고 무서워 했나요? 어떻게 된다고??? 그것이 중요합니다
수원프로레..
▶ 심장이 거품일 듯 부글거리고 빨리 뛰는 느낌이요. 그래서 물었죠 나에게 나에게 일어날 수 있는 최악의 일을
Sound mind
▶ 심장이 그래서 어떻게 된다고 생각했나 이겁니다
수원프로레..
▶ 최악을 상황은 심장이 뛰고 혼란스러워져 죽거나
Sound mind
▶ 빨리 뛰는 느낌이 들어서
수원프로레..
▶ 미쳐서 그런 상태가 계속될 것 같은 느낌. 이건 그 이후에 제가 스스로 분석해본 거예요
Sound mind
▶ 그때 든 생각은 무엇이었읍니까? 심장이,
수원프로레..
▶ 그래서 한 5분정도 지났나봐요 아주 순간이었죠. 그러고 나니깐 기차도 탈 수 있을 것 같고, 타보지 않던 비행기도 탈 수 있을 것 같고 누가 나를 좀 어디다 가두워서 시험해 봤으면 하더라구요, 폐소공포증에 대해. 근데 지금은 또 그냥 그래요.........
Sound mind
▶ 5분만에 상황이 종료되었단 말씀인가요?
수원프로레..
▶ 네. 거의
물병자리
▶ 시간이 점차 줄어든 것 같은데요?
Sound mind
▶ 스릴있네요
수원프로레..
▶ 그리고 그날 한 2-3번은 더 그런 불쾌한 기분이 들곤 했어요
(*♧넨네이..
▶ 유호님도 저와 비슷하셨었나봐여 전 화장실에 갈때 문 열어두고 볼일보거나 샤워할때 문 열어두고했었는데 혼자 있을때도 문을 다 열어두고 불도 다 켜놓고여
수원프로레..
▶ "6"정도. 전 심할때 그래요
Sound mind
▶ 오늘은 어땠나요?
수원프로레..
▶ 병원 처음 오기 전날 그랬어요. 오늘은 솔직히 말씀드려도 될 지 모르겠어요. 약 안먹었구요. 출근할때 잊어버림
(*♧넨네이..
▶ ㅋㅋㅋ 저도 자주 그럼니다
수원프로레..
▶ 전반적인 기분은 -2
(*♧넨네이..
▶ 원장님 저 아직도 어지러움이 남아있어여
Sound mind
▶ 저는 지금 막 어지러워 죽겠어요
(*♧넨네이..
▶ 공황에 걸려버리셨나여?
Sound mind
▶ 위 아래 옆 신경쓰느라 그냥
(*♧넨네이..
▶ ㅋㅋㅋㅋㅋ
수원프로레..
▶ 근데 교육에대해 좀 건의 있어요. 전 수업 처음듣고 둘째시간 전에 2-3일간, 교재와 그 숙제책 2-3번 아주 빠르게 줄 그으면서 봤거든요. 그러니깐 수업내용 이해도 잘되고 상태도 빨리 정상상태로 회복되는 것 같더라구요. 수업전에 그런 충고를 교육시간에 좀 해주시면 좋지 않을까 하는 소인의 그냥 소감일뿐이니깐, 참고만 하시라구요
(*♧넨네이..
▶ 예습을 미리 해오면 더 이해도 쉽고 도움이 많이 된단말씀이시죠
Sound mind
▶ 예습을.. 잘 안 하시던데
수원프로레..
▶ 다음시간 것 뿐만 아니라 책 전체를 다요. 짧은 시간에. 그 숙제책도
Sound mind
▶ 책 전체를?
물병자리
▶ 음..제 생각은... 의욕에 앞서 목표를 너무 높게 잡으면... 질릴 수도 있다고 봅니다.. 그건 개인차라고 봐요
수원프로레..
▶ 140 몇페이지 잖아요. 아주 양이 작은 편이예요....
(*♧넨네이..
▶ 저도 같은 생각을 해보긴했는데요 기간과 책 읽어나가는 시간은 치료방법과 연관이 있는것같아여
Sound mind
▶ 직면하는 것은 후반부 내용입니다. 알게 모르게 앞뒤를 왔다갓다 합니다
(*♧넨네이..
▶ 치료과정을 빨리한다는건 그만큼 단기간내에 치료한다는것인데 우리가 앓고있는병은 쉽게 설명하고 공부한다해서 빨리 나을수 있는것은 아니라고봐요
Sound mind
▶ 귀하의 주문은 중반부 내용입니다, 그것도 언급했습니다
물병자리
▶ 음.. ^^ 네.. 참고 하겠습니다. 그러나.. 가끔 책을 읽어서 무섭다는 분들도 계십니다. 그런 분들에게 책 전체를 읽어오라는 과제를 내면.. 좀.. 생각을 해봐야 될 것 같아요
수원프로레..
▶ 전 이 병이 하두 오래되서 이방법 저방법 이책 저책 너무 간절했거든요... 공부도 중간에 포기하구
Sound mind
▶ 우리 방법은 너무 마일드한게 사실입니다. 너무 신사적입니다, 유호씨 같으면 그냥 데리고 세차장으로 끌고 가듯이 가는 방법도 있습니다
(*♧넨네이..
▶ 책빨리 진도 나가고 얼른 치료받으면 더빨리낳을수 있지 않을까
수원프로레..
▶ 전 이번기회에 꼭 저를 이겨 내야 해요....
물병자리
▶ ㅎㅎ 넨네야님과 원장님의 의견을 절충하면 되겠네요. 과제나 교재를 좀 더 확실히 정독을 하게 하고... 자신의 증상에 대해 파악하게 하는 시간을 늘이면..
(*♧넨네이..
▶ 근데여 졸업하고나니 12주라는 기간이 그리 길다고는 생각치 안습니다
왜냐면 그동안 격은일들이 많으니까요. 12주동안 치료받으시면 알겠지만 천천히 치료받는다는게 정말 중요한것인것같아요
Sound mind
▶ 제 생각은 앞부분의 내용 강의를 줄이고 생활속에서의 상황을 많이 다루었으면 합니다.
Sound mind
▶ 피시방이 곧 문 닫을거 같아서 마침 시간을 정해야겠습니다
수원프로레..
▶ 원장님의 따스한 웃음이 제일 큰 보약이라 생각 됩니다. 계속,근데 약 잘먹고, 원장선생님의 그 털털한 웃음 웃어주면서이해해주는 말씀 주시면 금방 낫습니다........
Sound mind
▶ 여러분들의 호전이 보람, 스트레스 해소입니다. 그만 마무리 정리 할까요?
물병자리
▶ 첫 모임이라 아무도 못들어올지도 모른다고 생각했는데 기다린 보람이 있어요. 감사합니다.
마음벗
▶ 담엔 더 많은 얘길... 안녕히 주무시구요~ 담 정기모임때 만나요
수원프로레..
▶ 저는 정말 이런 자리를 밤늦게 고려해서 만들어 주신 분들께 진심으로 감사드립니다...
Sound mind
▶ 밤이 깊어도 힘이 납니다. 다음에 또 다음에서 만납시다
물병자리
▶ 원장님.. 좋은 꿈 꾸시구요, 이샘도.. 글고 수원님. 넨네야님 모두 즐겁고 향기로운 어린이 날이 되시길..
☆☆☆ (*♧넨네이뽀해..님이 방을 나가셨습니다 ☆☆☆
☆☆☆ 마음벗님이 방을 나가셨습니다 ☆☆☆
☆☆☆ Sound mind님이 방을 나가셨습니다 ☆☆☆
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