12주동안의 여정을 아주 잘 극복하고 마치신 7기 여러분!

늦었지만 정말 축하드립니다!

이제 어느정도 공황에 정체에 대해 정확히 파악하셨으리라 생각합니다.

지난 12주동안 얼마만큼의 노력으로 공황을 이해하려고 했는지

내가 과연 성공적으로 마쳤는지 남아있는 증상에 대해서는

앞으로 어떻게 해야하는지 그리고 앞으로 유지계획은 어떻게

세울것인지 등등 아마 집에 도착해서도 여러 가지 생각으로

한참동안 생각에 잠기셨을 것입니다.

돌이켜 보건데 12번째 시간이

저에겐 그어느 시간 보다도 소중한 시간이었습니다.

그냥 졸업 파티나 축하로 끝날수도 있었지만

마지막 수업이 제게 남긴 교훈과 여운은 참으로 많았습니다.

경기의원 공황장애 추후모임인 “공황탈출”에서는 이러한 부족분을

채우기 위해 미약하지만 모임을 통해 공황이라는 주제를 가지고

각자 겪은 공황에 대한 경험,다양한 컨디션 조절법 ,공황에 대한

새로운소식등 여러가지 정보를 공유하고 있습니다.

지난 12주간의 시간동안 받아오신 인지 행동치료는 공황을 이해하는데

들어가는 최소한의 시간이라고 생각합니다.

공황이라는 공통분모를 갖고 있기는 하지만 각자 느끼는 공황에 증상과

반응 ,그리고 촉발원인이 조금씩 달라서 자기와 유사한 증상을 보이는

사람을 만나는 것이 나의 공황을 이겨내는데 아주 큰 도움이 될것입니다.

7기 여러분!

경험을 공유하는 것 보다 더좋은 치료법은 없습니다.

공황을 성공적으로 이겨내신 선배기수분들의 생생한 이야기가

여러분들에게 아주 큰 도움이 될 것임을 확신합니다.

“공황탈출”에서 7기 여러분들의 환한 미소를 보며 공황에 대해

같이 이야기 하고 싶은 마음에 글을 올립니다.