1.내공황의 최초원인은..?

집안일로 스트레스를많이 받았고 갑자기 환경이 바뀌어 적응이 잘안되고 여러가지 노이로제 상태에 있었다.

2.최근 주로하는 불안요소 3가지

- 오랜기간 쉬다보니 금전적인것에 대한 불안이 있다.
- 두통이 오면 불안하다.
- 가족들이 불안정해 보이면 불안하다.

3.나의 공황의 전개과정

- 너무 위험한 상상을 했다
- 불안하다
- 뒷머리가 묵직하다
- 사소한 소리도 거슬린다
- 숨을 잘 못쉬겠다
- 쓰러질것 같다
- 말도 크게 안 나온다
- 덥다가 춥다가 한다