공황클리닉게시판

공황탈출 8기 과제(불안요소표)

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작성자 운영자
작성일21-04-13 10:30 조회119회 댓글0건

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*주요신체감각
-심장속도 빨라짐과 통증
-온몸긴장,특히 머리부분

*주요생각
-사고력이 0로 되어 아무생각이 나지 않는 느낌.
-불길한 예감
-자제력을 상실하면 주위사람에게 '창피를 당할 것이다'라는 우려
-많은 사람 앞에서 발표를 해야할때 실수하면 '나에 대한 지금까지의 이미지에 많은 손상을 입히게 될것이다' 라는 걱정

*주요행동
-하늘을 바라본다.
-양손이 제자리를 찾지 못한다.
-주위를 살핀다.
-여러사람을 번갈아가며 정확히 바라보지 못한다.


끝. 

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