*공황요소표

o 주요신체감각
-순간적인 온몸긴장,전율,초비상사태를 감지한 듯한 긴장
-시야가 흐려지고 호흡이 빨라짐, 심박동 증가
-여러시간 계속되면 상당히 탈진되는 기분

o 주요생각
-죽음이냐, 삶이냐를 빨리 선택해야 한다는 직감
-비현실감, 폐소공간에서 빨리 도피해야 한다는 강렬한 욕구
-심한 경우는 "어떻게 쉽게 죽을 수 있는 방법이 없을까" 궁리
-부정적인 예감이 뚜렷한 근거없이 무엇인지 모르는 모습으로 계속 엄습함

o 주요행동
-주위를 살펴 현실속에 내가 존재하고 있음을 확인하고자 한다,
-안절부절 못한다
-폐소공간이나 나를 움직이지 못하는 상황을 도피할려고 허둥댄다
-내 상태를 아는 사람에게 도움을 요청한다,