'몸에 힘이 없고 약간의 현기증, 머리 맹함, 집중력 저하, 아랫배 쓰림 현상'은 원인을 꼬집어 말하기가 참 어려운 증상들입니다.

약 때문이라고 한다면 웬만한 약들은 이런 부작용이 다 있습니다. 지금 끊고 있는 약 때문이라면 며칠만 참으면 괜찮아질것이고, 아니라면 이것 때문에 또 어떤 약을 먹는다면 그 약의 부작용에도 이런 증상들이 있을 수 있습니다.

문제는 이런 증상들 때문에 내가 불안해져서 해야할 일을 못하거나, 안 해도 될 어떤 생각이나 행동을 하지 않는게 중요합니다.

이런 안해도 되는데 자꾸 드는 자동적 생각이 <과대평가>와 <재앙화>사고입니다.

이 증상에 대한 본인의 과대평가 사고와 재앙화 사고가 어떤게 있는지, 혹은 없어도 할수 있는 예상 사고는 어떤게 있는지 한번 적어봅시다.