1.갑작스런 신체증상
목에 뭔가 걸려 숨쉬기가 힘들어짐, 식은땀과 손에서도 땀이 맺힘.
과호흡을 하게 됨. 잠이 오지 않음 등

2.위험요인의 탐색
혹 죽지는 않을지?

3.외부의 어떤 요인이?
혹여 잘못한 일이 적발되지는 않을까?, 노동조합에서하는 활동들이
공권력투입등으로 구속되지는 않을까?, 여러가지 업무상으로 오는
각종 스트레스등등등
4.혹시 내가?, 옛날에--, 누구는…

5.불안의 확대, 최악의 상황
혹시 이런병들이 계속(영원히) 지속되지는 않을까?
2/5일에도 회의도중 1-2분 도피하고 싶은 생각 잠깐 듬.
도피했으면 심한 망신을 당했을거란 생각.


첫 증상은?
손이 저리고,목이 막히는 느낌,배가 계속 쓰리고

스트레스
각종 업무로 인한 스트레스, 노동조합일에대한 약간의 불안감등

과민성
약간은 예민한 반응의 소유자인것은 인정한다..

자극조건화

심장마비


근육이완법이 조금은 도움이 되는거 같기도 하고 아직까지는 잘 모르겠다.
하여간 열심히 따라서 해볼 생각이다..
고쳐지든 고쳐지지않든간에..
6기 홧팅!!