예전에 있던 생각입니다.

◎ 불안한 상황
공황이 처음 발생한 장소에 가면 왠지 모르게 기분이 가라앉고 옛날 일
이 생각이 나면서 불안했다.

◎ 생각(자동적 사고)
ㅇ 공황이 또 오면 어떻하지?
ㅇ 이 집만 오면 기분이 가라앉아.
ㅇ 자주 오지 말아야지...

◎ 인지오류
위 상황에 맞는지는 잘 모르겠지만 지례짐작 인지오류 인것 같습니다.

◎ 타당한 생각
ㅇ 한번 공황이 왔던 장소이라고 꼭 그 장소에만 공황이 오라는법 있나?
ㅇ 공황은 자기 자신이 생각하기 나름대로 오는것이 아니라 신경계 조직
의 이상현상이니까 집하고는 상관없다.
ㅇ 공황은 생각하기 나름인것 같고 지금까지 공황이 없는걸 보면 나의
생각이 공황을 만든것 같다.

이상 이고요 여러가지 불안한 상황이 많았었는데 이번주에는 불안한 상황이
없었고 몇주 전의 상황이기에 잘 생각이 나질 않네요. 좀더 생각을 떠올려서 나머지 올리겠습니다.
5기 여러분 오늘저녁에 밝은 모습으로 뵙겠습니다.^^