연휴를 보내니 한 주가 금방 가버렸어요.

모두들 바쁜 한 주간을 열심히 보내고 계시겠죠^^

지난 시간을 통해 우리의 성격, 주어진 환경보다

순간 순간 스쳐지나가는 생각이 얼마나 중요한지에 대해

배웠어요~ 저도 기분이 나빠지거나 할때는 가만히 멈춰서

순간적으로 스쳐지나간, 내 기분을 나쁘게 만든 생각을 떠올려

그 생각이 맞는지 판단해보곤 해요~

쉽진 않지만 생각들을 검토해보니 그렇게 우울하거나 기분나빠하지 않아도

된다는 것을 발견할 수 있더라고요.

이제 여름이 성큼 다가와 에어컨을 하나둘씩 작동하기 시작했어요~

이런때일수록 감기 조심하시고요 다음 공황 인지행동치료시간에 만나요^^