어제는 인지행동치료 6번째 시간이었습니다.

서로의 공황에 대해 나누며 얘기한 첫시간이 엊그제 같은데

벌써 반 이상 지나갔네요~

힘들지만 공황을 이겨내고자 하는 열정과 의지로

복식호흡과 생각바꾸기, 행동으로 실천하기 등

참 많은 노력과 훈련과정 중에 있습니다.

그로 인해 우리 개인의 행복과 평안만이 아니라

우리가 너무나도 사랑하는 가족과 친구들의 행복과 변화도 오는 것 같아

너무나도 기쁘고 뿌듯하네요.

치료과정을 적극적으로 열심히 따라와주셔서 너무 감사합니다..^^

오늘도 내 감정, 행동을 움직인 자동적 사고는 무엇이 있었는지

곰곰히 생각해보세요^^

순간의 생각이 결국 내 삶을 좌지우지 한답니다~

모두들 즐거운 하루 보내세요^-^