음악연주와 노래크게부르기도 한 방법이 될수 있습니다.
그러나 음악연주나 노래는 어울리는 장소나 상황이 따로 있습니다. 그런때 연주를 해야 기쁨이 있는거죠?
공황은 이제 정면으로 부딪쳐서 이겨냅시다.
우선, 공황이 온다싶으면, 이건 위험하지않아, 내몸 교감신경계가 오작동하는거야, 잠시만 가만 있으면 문제없어 라고 생각하고 있어봅시다.
곧 공황을 이겨낼수 있으실겁니다.