언젠가 교제 읽으면서 '인지의 자동성'이라는

문구에서 꽂혔는데요... 그 후로 불안해지거나 신체감각이 심해지기 전에

순식간에 지나가는 내 생각들을 찾기위해 무던히 노력했는데

잘 안되더군요^^;;;

(빨리 공황을 고치고 싶다는 조급한 마음에 나의 오래된 불안이나 증상의 뿌리가

 되는 생각을 찾으려고 처음부터 무리하게 덤벼 들었습니다)

덕분에 약간 의기소침해져 있었습니다ㅠ

그런데 이번에 수업듣고 과제 받으면서

쉬운 것, 굵고 큼직한 것 부터 천천히 하자는 선생님 말씀에

다시 의욕도 생기고 방향도 좀 잡히는 느낌이 들어서 좋았습니다!

과제는 이번주 보내면서 천천히 다시 올릴게요ㅋ