[ 세번째 수업후기]

 호흡은 생명의 시작과 끝.

월요일 오후 회사일관계로 내마음은 또 걱정과 불안한 마음을 가득안고 수업에 들어갔다. 1부수업이 끝이나고 2부수업이 진행되며 마음은 조금씩 안정을 찾아가고있었다.   2부수업은 복식호흡을 배우는시간  나는 5년전부터 복식호흡을 해왔기 때문에너무도 자연스러운 호흡법이다. 나에게 처음공황이 시작된것은 8년전 지금 공황장애는 그때에비교하면  80%는 완치된 상태다. 내가  복식호흡을  시작한 동기는5년전 그날도 혼자서 운전을하고 가는중에 참을수없는 공황이시작 되어 119구급대에호출 하여 병원으로 이송중 구급대원께서 하신말씀  호흡을  편안하게 마시는호흡 과 내쉬는 호흡을 고르게 하여라고 하셨다 .병원까지 가는중 내가 심장마비로 죽을것만같았던 마음은 조금씩 안정을 찾아가고 있었다 . 그후로 나는 호흡에 관심을 가져단전 호흡법 명상호흡 최근에는 요가학원에까지 다녀보았다. 그결과 내 마음은 조금씩안정을 찾아가고 이제공황은  극심한 스트레스를 받으면 나를괴롭히는 악마가되어찾아온다 .하지만 이제는  공황을 물리칠수있는 강력한무기를  원장님께서 주셨다.그것은 내가 지금까지 해오던 호흡법과 일치하지만 나는그져  공황이 시작될때에호흡을 하면서 괜찮아 조금있으면 좋아질거야  를 주문하면서  멈추지않으면 그자리를도망치듯 빠져나오고  했었다. 하지만 나는 지금   세번째 수업후 회사일이 아직도 어려운   상황에 놓여있어도  걱정은 하지만  불안해하지도 않고  두려운 생각도없고  오로지  잘못된 일을 해결하려는 강력한 의지만이 있을 뿐이다. 원장님께서  나에게주신 그 강력한 무기는  크지도않고  무섭지도않은  아!나는지금 편안하다였다.운전을 하면서도 책상앞에 앉아서도 그져 시간만나면 복식호흡을 하면서 아 편안하다를외우고있다.  47기 동기 여러분 께서도 호흡을 열심히들 하고  계신다니 내마음은 공황이 벌써 우리들 몸밖으로 저만치 빠져나가는 듯 합니다.  <두서없이 써내려간 글을 끝까지 읽어주셔서 감사드립니다..