월요일 네번째 시간엔, 변함없이 과제물 검사와 토의, 그리고 여러분들이 가져오시는 이야기 거리로 토론을 하겠습니다.

그리고, 공황이 왜 생기는가 그 이유를 행동적 기전, 인지적 기전의 측면에서 한번 알아보겠습니다. 기회가 된다면, 더 깊이 들어가서 공황이 별거 아니란걸 알면서도 왜 불안하기만 하면 공황이 올거 같고 회피하게 되는지 그 이유도 알아보도록 하겠습니다.

복식호흡 훈련을 열심히 하고 있으신것으로 판단되면, 근육이완법도 배우도록 하겠습니다.