벌써 5주의 수업이 지나갔네요.

많은 의지가 되고 있고. 나도 충분히 공황을 이겨 낼 수 있을거란 믿음이

조금씩 생겨나고 있답니다.

이번부에 근육 이완을 배웠는데요.

집에서 나름 연습하다 보니 너무 좋은 것 같아요.

어깨 근육 목근육... 좋던데요... ㅋㅋㅋㅋㅋ

복식 호흡이랑 근육 이완과 같이 연습하면서.

긍정적인 생각으로 변환한다면..

공황쯤이야. ^^

감사합니다. ^^