★ 43기 인지행동치료 - ⑩ ★

안녕하세요? 43기의 마지막 시간, 10번째 시간입니다. 
오늘은 세분 모두가 참석 해주셨기에 너무나 감사드립니다. 오늘은 마침 비도 내리지 않고 저녁도 선선합니다. ^^

* 43기 마지막 소감 *
-JYH: 예기불안은 아직도 남아있지만, 공황이 와도 시간이 지나면 괜찮아질꺼야 하는 생각이 많아지게 되었고 이전과는 나의 마음가짐, 태도가 달라진 것 같습니다.
-JSW: 비행기를 타는 것은 아직도 불안함을 느끼지만, 이제부터는 홀로서기를 해야할 때인 것 같습니다. 이전에 사소한일에서도 느꼈던 화,짜증 등을 늦춰가자, 천천히 가자 라는 생각으로 조금씩 변화되는 제 자신을 느끼게 되어 극복할 수 있는 힘을 얻었습니다. 무엇이든 시간이 지나고 보면 나아지는 일들, 시간이 약인 것 같습니다.  
-KSC: 인테리어 공사 관련하여 의견 마찰 등등 일이 생기게 되면 하고 싶은말을 뱉어 내는 성격이었는데, 앞서 이야기 하셨던 시간이 정말 약이라는 생각에 보다 이전보다 긍정적인 생각들을 가질 수 있었습니다. 

앞으로 자조모임을 통해 자조모임 회원 분들과 세분의 만남이 지속 될 수 있기를 바라며, 그동안 정말 감사했습니다. 
이전과 달라진 여러분의 표정만으로도 전 정말 뿌듯합니다. ^^

공황기록지, 생각바꾸기, 복식호흡, 근육이완 생활 속에서 익혀 나가시기를 바라겠습니다.
공황게시판에 앞으로도 많은 글들 남겨주시구요.

공황 자조모임을 이끌어 주시는 든든한 회장님을 비롯하여 참여하시는 모든 분들과 43기 공황 인지행동치료에 참여해주신 세분께 깊은 감사의 말씀을 드립니다.  

항상 건강 하시고, 항상 행복하세요^^ 

- 사회복지사 임수경(지킴이) 드림.