이번교육을 하면서 원장님께서 제마음을 읽으는것처럼 지금상황의 현상들과 행동들에

대해서 알려주시고 정리를 시켜주셔서 한결 마음도 편안해지고 힘이 생기는거 같습니다.

10번의 수업중 4번째나 지나갔는데 교육받을때만 " 아~~~~그렇구나" 이렇게되고

일상생활속에서는 크게 변화가없고 약만길게 먹어야 되는건가.. 여러가지 생각들이

올라왔지만 약은 활용으로 쓰이는것이고 너무 의존하고 의지하면 안되겠다 ... 

생각이들었고 , 정말 요즘 예기불안때문에 ... 많은정보들과 습관때문에 나를그렇게

생각하고있지않는데 몸은예민해서 반응하고있고 항상 무슨일을하거나 어디를갈때

그때처럼 그러면어떡하나 ... 그런생각들이 딱! 들기때문에 주저하게되고 회피하는

경우가 많았던거 같았는데 ...

" 피하지말고 계속해봐야한다 ! " " 과도하게 생각하지 말자 ! "

" 믿고 용기를가지며 이겨내자 !! " 

이런 말들만들어도 힘이되고 용기가 나는거같습니다 ... ^~^

아직은 훈련이 잘 안되서 계속 그상황을 반복하고 있긴하지만 , 전과 비교했을때

많이 안정적이고 몸이 편안해진걸 느낍니다 ...

이제 다음주월요일날 5번째교육받으면 5번남았는데 끝까지 열심히해서 교육으로만

끝나는게아니라 계속 활용하면서 다시는 이렇게되지않게 생각과 감정을 다루면서

생활을 해야겠다고 생각했습니다.  지금이라도 이렇게 잘못된걸 바로잡을수있게

몸은 힘들고 불편하지만 이번의계기로 습관을 바꿔야겠다 생각했습니다 .

모두 파이팅입니다 !! ^.^*