★ 40기 인지행동치료 - ⑩ ★

안녕하세요?
어느덧 10회기 인지행동치료 마지막 시간입니다.
첫시간의 어색한 만남에서 이제 인지행동치료 시간 뿐만 아니라 외래에서
여러분들을 뵐때면 저도 모르게 함박웃음을 짓곤 한답니다.^^
그만큼 여러분들에게 저도 애정을 쏟고 있는 것이겠지요?
자 오늘 예정된 이별 시간, 많은 이야기들을 나눠보는 마무리 시간을 가졌어요 ^^

- 남편이 너무 좋아합니다. 제가 긍적적으로 생각이 많이 변했다고 하더군요. 제 자신도 이전과는 생각하는 것이 많이 변화하는 것 같더라구요.이제 자면서 꿈에 가위눌릴까 공황이 오지 않을까 하는 걱정을 하지 않고 이겨낼 수 있을 것 같습니다. 
- 나 자신의 장점을 많이 찾았고 긍정적인 평가를 하게 되었습니다. 예전에는 제가 자신감이 없었던 것 같아요. 앞으로 그대로의 내 자신을 받아들이고 긍정적인 생각을 가지려고 노력해야겠어요. 그리고 곧 있을 중국여행도 이전에 인도여행에서 공황이 왔었던 기억에서 벗어나서 잘 이겨낼 수 있을 것 같습니다. 

여러분들은 10주동안 공황의 대처법을 잘 숙지 하셨습니다.
무엇보다도 내 자신 스스로가 가치있는 사람이라는 점을 잊지 마시기 바랍니다.
극복하는 방법은 따로 있는 것이 아닙니다.
내 스스로에게 있습니다.

어느 곳에서든 몸과 마음이 편안하고 가정 또한 늘 행복이 함께 하시기를 바랍니다.

우등생 소윤천사님,소녀같은 내꼬야님, 아리따우신 wulibuly 님, 우리의 왕언니 쑥이님 
앞으로 외래에서 뵙겠습니다. 오늘도 좋은 하루 되세요 

- 40기 인지행동치료 사회복지사 임수경 올림.