어제 인지행동 두번째 시간을 보냈는데
첫번째시간보다 2시간이 더 빨리 지나가는것 같았습니다

첫 시간보다 같이 참여하시는 분들이 좋아지시고 있는것같아서
기분도 너무 좋았구요
어제는 처음으로 복식호흡을 배웠는데 저에게는 너무나 유익한시간이었습니다^^
온갖 걱정과 잡생각이 많았는데
복식호흡을 하니까 그런 생각들이 없어져서 너무 좋았구요
또 불을끄고 눈을감고 호흡을 하니까 효과가 더 좋은것 같았습니다,

집에와서 한번해봤는데 혼자 해서 그런지
조금 어려웠지만 계속 꾸준히 하려고합니다^. ^*

오늘은 외래진료받고와서 일을 하려니까
조금 힘이 들지만
다시 다음주 월요일이 너무 기다려져요!
그럼 그날 뵐게요^^*