어둠 속에 있으면 귀신이나 영혼이 나타날 것 같아서 그런신건가요?
무서움의 원인이 뭔지 잘 안나타나 있어서요..

훔 ㅜㅜ 저도 밤에 불끄고 자는 것 많이 무서워 한답니다ㅜㅜ
wulibuly님 말처럼 어떠한 생각 때문에 무섭다는 반응을 가지게 되는지
아는 것이 중요할 것 같습니다. 그래야 그 생각을 고칠 수 있으니까요^^
저 같은 경우는 어두운 방안에 혼자 있으면 눈을 떳을 때 누군가 나를 보고 있을 것 같은 생각 때문에 무서운 기분이 생기더라구요~~
아주 어릴 때 무서운 장면을 티비에서 보고 어렵게 잠에 들었는데 인기척에
깨어보니 엄마가 나를 보고 있었어요~~ 순간적으로 잠결이여서 그랬는지
귀신인줄 알고 크게 놀랐던 기억이 있습니다.
엄마는 어렸던 내가 놀라지는 않았을까 걱정되는 마음으로 지켜보고 있었던 것인데 잠결에 저는 귀신으로 본 것이였지요;;;;;;;
그래서 지금까지도 어둠 속에서 눈을 뜨면 누군가 보고 있진 않을까 하는 생각 때문에 무서워 지곤 한답니다.
이와 같은 경험으로 인해 어둠은 무섭다 라는 자동적 사고가 생겨났고
그 생각으로 인해 무섭다는 감정을 느끼게 된 것 입니다^^
지금은 많이 좋아 져서 혼자서도 불을 끄고 잠들 수 있게 되었지만
아직도 기분이 별로 이거나 한 날은 마음이 흐트러 질 때가 있답니다~~
하지만 여기서 중요한 것은!!!!
무섭고 두렵다는 이유로 무조건 회피할 것이 아니라
정말 무섭고 두려운 일인지 되짚어 보고 잘 못된 생각 이라 판단되었다면
고치려고 노력하는 것이 중요하답니다^^

귀신이나 영혼 이런 것들을 보지는 않았지만요...불을 끄고 자면 왠지 가위를 눌릴 것 만 같고 불을 끄고 있으면 공황이 올꺼 같은 그런 두려움이요....불을 끄고 잠자리에 들었을때 가위에 눌리고 처음 공황이 왔을 때도 새벽이라 어두웠으니까요....제가 되짚어 보니 어둠을 무서워하는 이유가 이거 인것 같네요...피하고 싶진 않지만 피하지 않는 것이 무척힘이드네요...