안녕하세요? 저는 38기 오0미 입니다.
어제 2회 수업을 마쳤습니다.
어제는 복식호흡을 배웠는데요..
집에 돌아와서 물론 연습을 하였습니다. 마음도 편해지지만 뱃살도 빠지는건 아닐까 라는 기대심도 살짝 들구요 아무튼 좋았습니다.^^
공황이 올때 복식호흡을 시도해 봐야겠어요..
빨리 시도하고픈 맘에 '공황이 언제 올까..' 하고 기다려 지네요.
공황을 대처하는 저의방법들 중에 한가지 더 추가되어서 든든해지구요..
다음주 수업이 기다려 집니다.
이번주에는 과제 밀리지 말고 매일 차근차근 해야겠어요..
한주를 시작하는 월요일을 매번 기분좋게 보내서 한주가 든든해 집니다.
모두 화이팅!!^^