생각바꾸기를 주제로 수업을 하는동안.........음 머랄까 선생님께서 말씀하신 예시들을 보니 전 항상 민식이처럼 생각하고 반응을 했던것 같습니다....누굴 기다리다 늦을땐 혹시 무슨 사고가 난건 아닐까하는 불안함이 제일 먼저 들었던 자동적사고 인것 같고...
화가 나기보다는 항상 불안함이 엄습해오는편 이었습니다.....
암튼 수업을 들으면서 내가 자동적사고를 너무 한쪽으로만 하게 되었구나 하는 것을 알게 되었고 그런 생각들을 서서히 바꾸어 나가야 할것이라는 것을 알게되었습니다....
그런데 그런 자동적사고가 나도 모르게 일어나는 것인데 고칠수가 있을까하는 마음이 드는것도 사실입니다......암튼 그런 편협하고 치우친 자동적사고로 인해 공황이 더 쉽게 올수도 있겠구나 하는것을 알게되니 이젠 어떻게 생각을 해야할지 막연하지만 길이 보이는것같습니다......첨에는 잘 안되겠지만 계속 연습하고 앞으로 남은 수업 잘 듣게되면 먼가 해결될거라고 굳게 믿고 열심히 수업을 듣겠습니다......!!

우리 36기분들 모두 공황이라는 암것도 아닌 것에서 자유로워질수 있는 그날까지 화이팅 합시당!!!! 내 부족한 2%는 어디가서 찾지??? ㅋㅋㅋ