친구들과 대화중
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작성자 운영자
작성일21-04-30 11:23
조회102회
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대화중에 학교 사람들 이야기가 나오다가 어떤 친구가 선배가 영화보자고 한 일에 대하여 이야기를 하게 되었다. 이때 갑자기 불안한 기분이 들었다. 아 그래 하고 대충 맞장구만 치면서 활발히 참여하지 못하고 그냥 넘어갔다. 혼자서 불안한 기분과 화나는 것을 삭혔다.
그때 든 생각
'나만 모른다'
'나한테 숨기나?'
인지오류- 지레짐작, 나와 관련짓기
반론
1. 그때 10명이 있었는데 정말 나만 몰랐을까?
2. 내가 알고 있을 것으로 여겼을 수도 있다.
3. 서너명은 나처럼 아, 그래 정도로만 맞장구 치고 넘어가더라.
4. 그후 아무 일 없이 어울린 것을 보니 나한테 숨긴 것은 아니다.
5. 이런 얘기를 나한테 숨길 이유도 없다.
타당한 생각
대화중 내가 모르는 내용이 나올 수도 있어.
그렇다고 내가 소외되는 것은 아니야.
--- 어느 여대생과 세번째 면담에서 요약
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운영자님의 댓글
운영자
상황- 대화중 어떤 친구가 선배이야기를 했다.
나의 반응
- 감정: 불안, 화
- 행동: 퉁명한 말투, 소극적 반응
자동적 사고: '나만 모르나, 나에게 숨기나?'
인지오류: 지레짐작
반론: 정말 그럴까?, 그런 증거는?, 반대 증거는?, 다른 이유나 설명은?