저는 수원에서 강남으로 학원을 다녀야 하는데 공황이 온 이후로 
편리한 시외버스를 놔두고 힘들게 두번씩이나 갈아타야하는 지하철만 타고 다녔어요

이유는 공황이 오면 흔히 동반되서 나타난다는 광장공포증 때문에요

시내버스와는 달리 시외버스를 타면 고속도로를 달리게 되죠 
고속도로에서는 공황이 와도 길 한복판에 갑자기 멈춰서서 버스에서 내릴 수가 없잖아요
그럼 진짜 어떻게 해야하나 싶은 생각에 두려워서 시외버스를 탈 수가 없겠더라구요

근데 계속 치료도 받고 참고서 읽고 공황에 대해 제대로 알게 되면서 
맘이 좀 편해진 결과 지난 화요일에 그날따라 왠지 집에 갈때 지하철보다 시외버스를
타고 가고 싶어졌었어요

공황이 나타날까 두렵고 불안한 마음보다 타고 가도 괜찮겠다는 마음이 더 많이 들어서
결국 버스를 탔는데 너무 피곤해서 거의 잠든 상태로 오긴 했지만 
마음 편안히 버스를 타고 집에 왔답니다 

그리고 다음날 수요일에도 버스를 타고 오긴 했는데 오는길에 갑자기 멀미를 느끼게 
되면서 그 자극으로 인해 공황 증상이 나타났었어요

멀미와 동시에 몸에 힘을 주게 되고 숨 쉬기도 좀 답답해서 많이 힘들긴 했지만
고속도로를 벗어나서 시내로 들어올때까지 버티고 결국 시내에서 내려서 휴식을 취하고
집으로 돌아갔어요

멀미도 심하고 공황이 나타나서 좀 그렇긴 했지만 공황에서 벗어나는 속도는 예전보다
매우 빨라지고 예전만큼 불안하지도 않았어요

그리고 오늘!!! 
어제 버스를 타고 오며 멀미와 공황을 느껴서 
시외버스를 타기가 다시 두려워질법했지만! 괜시리 또 버스타고 가도 되겠다는 생각이 더 많이 들고 좀 두려워도 꼭 그래야겠다는 생각이 들어서 긴장감과 함께 
다시 버스에 올랐어요

그리고..........
아무 이상 없이 무사히~~~~ 버스를 타고 집에 돌아왔답니다
비록 또 거의 졸다 시피하면서 타고 왔지만 멀미를 안 느껴서 그런지 
공황이 나타나지 않았어요

오늘 의사 선생님께 이 사실을 말씀드리니까 공황을 느끼고 나서 다시 버스를 타기는 
쉽지 않은 일인데 아주 잘했다면서 칭찬을 많이 해주셔서 이렇게 글 올려요^^

광장 공포증 있으신 다른 분들도 꼭 이겨내셨으면 좋겠어요~~~~