┏ 과제점검 ┓

* 자유로운 영혼 *
( 요약 및 소감 ) 
⇒ 공황장애는 나의 한 일부분입니다!! 치료진의 역할은 병이 나을 수 있도록 도와주는 것이고, 자신을 낫게 해줄 수 있는 사람은 바로 자기 자신이예요!! 나의 일부분인 공황장애를 나의 긍정적인 다른 면들로 충분히 고칠 수 있답니다!!! 공황장애는 나의 전부가 절대 아니랍니다!!!^^

* 카이저 *
(요약 및 소감)
⇒ 날 평가하는 기준이 나 자신의 시각이 아니라 다른 사람의 시각이라면 남을 많이 의식하게 되고 항상 불안해지게 되요!!! 그럼 공황도 더 자주 짠!!! 하겠죠??;; 남들의 평가보다 내 자신을 내가 평가하는 것이 중요하답니다!!!

* 케빈 *
(요약 및 소감)
⇒ “과거의 경험을 믿지 말고 현재 나 자신을 믿으세요.” 진짜 진짜 중요하답니다!!!

* 브라운 *
(요약 및 소감)
⇒ 합리적인 생각을 바탕으로 조금씩 천천히 불안한 상황과 직면한다면 지금의 불안은 어느덧 웃으며 얘기할 수 있는 과거가 될 수 있답니다!!!

* 동키호테 *
(요약 및 소감)
⇒ 신체적으로 이상이 있어서 몸이 아픈 것이 아니라 정신적인 스트레스로 몸이 불편하다면 나 자신을 믿고 다독이는 것이 중요합니다!!!

┏ 수업내용 ┓

* 자조모임 '공황탈출 이종한 회장' 강의 *

┏ 과제 ┓
- 오늘의 수업 소감 및 요약