공황에 대해서 이해가 깊어지고 복식호흡 연습도 열심히 하고 계신지요?
저번 시간에는 공황과 관련한 신체증상이 어떤 의미인지 배우고, 복식호흡법도 배우고 익히셨습니다. 여러분들과의 면담과 올리신 과제를 통하여 잘 이히하고 열심히 연습하고 있으신줄 알고 있습니다.
이번 세번째 시간에는 공황이 생기는 기전을 더욱 깊이 알아보겠습니다. 가슴이 뛰던 것이 어떻게 해서 공황으로 발전이 되는지 알아보겠습니다. 
어제는 졸업생 자조모임인 <공황탈출>에서 봄 야유회로 물향기수목원에 갔다 왔습니다. 여기에서도 지금 과정중인 여러분들에 대한 관심이 많았습니다.
오늘 과정중에 이야기 하도록 하겠습니다.