지난시간에 배운 인지치료의 기본인 인지모델과 인지오류를 잘 이해하고 실제 상황에서 확인하고 계신가요?

이번 수업에는 "내가 불안할때, 공황이 올때" 어떤 생각이 들어서 두려워하게 되며 이 생각은 인지오류를 범하고 있는지 인지모델에 입각해서 살펴보겠습니다.
공황을 내 생각대로 다루어 조절하기 시작하는 첫시간이 됩니다.

그럼 내일 뵐깨요^^