자기 만족을 못하고 불평하는 사람.
- 나는 너무 못생겼어.
- 나는 너무 뚱뚱해.(너무 말랐어)
- 나는 너무 키가 작아(너무 커)
- 나는 별로 머리가 좋지 않아.
- 나는 너무 몸이 약해.
- 나는 집안 형편이 좋지 않아.
→ 나는  내자신을 이렇게 생각했기 때문에 늘 불행했다.


자기 자신의 모습을 있는 그대로 받아들이고 긍정적으로 생각하는 사람
- 나는 이만하면 잘 생겼어.
- 나는 뚱뚱하지만 건강해.
- 나는 키가 작지만, 춤을 잘 춰.
- 나는 별로 머리가 좋지 않지만, 노래를 잘해.
- 나는 집안 형편이 좋지 않지만, 가족끼리의 사랑이 깊어.
- 나는 뚜럿한 목표가 있어.
→나는 이렇게 생각했기 때문에 늘 행복했다.