안녕하세요? 다들 잘 지내고 있으시리라 믿습니다.

오늘 두번째 시간에는, 공황을 신체생리적, 인지적, 행동적 증상들로 나누어 이해를 해고, 신체생리적으로는 그 기전이 어떠한가를 배웠습니다.  

오늘 교육을 통하여,  몸에 대한 걱정이 사라지고 어떻게 치료하면 되겠구나 하는 믿음이 생기시기 바랍니다.

우리가 처음 약속한대로 인지행동치료 10주간동안은 이 치료 시간을 생활 사건 중 최우선을 두고, 시간과 노력을 기울여 주시기를 바랍니다. 그렇게하여 공황을 극복하는건 물론이고, 생각과 습관이 달라져 내 생활도 달라지고, 더 나아지기를 

바랍니다.  그렇게 되도록 열심히 노력하여 도와드리도록 하겠습니다.