30년동안 왔던 공황을 12주 동안 이만큼 극복하신 것은 분명 이글님의 의지와 노력으로 이겨 내신거에요. 저는 처음부터 이글님은 해낼 수 있다고 믿었고 이젠 안정적이고 편안한 이글님의 모습을 찾으셨어요. 이글님의 모습에서 외유내강이란 말을 떠올려지내요.앞으로도 용감한 이글님이 되시길 바랄께요.^^

30년도 긴 세월이지만, 이글님은 관리하면서 다루어 나가야할 다른 문제도 있었고, 과정을 시작할 무렵은 힘든 일들이 겹쳐서 일어났던 시기였습니다. 공황만이 아니고 다른 문제들고 지혜롭게 잘 이겨나가고 있습니다.
외유내강이란 샤랄라님의 말에 전적으로 동감입니다.
문제를 다루어 나가는데 여유와 노련함도 느껴집니다.

선생님과 샤랄라님의 말씀, 항상 감사드립니다. 사실 신체증싱과 부정적 생각으로 아직 전전긍긍하지만 바꾸도록 지속적으로 노력하는 것은 씩씩이님 말씀대로 저의 몫이겠지요. ^^ 노력하고 또 노력하겠습니다.

신체증상과 부정적 생각이 아직 있는 것은 사실이지만 전전긍긍하지는 않습니다. 만약 이글님은 귀하처럼 열심히 살아가는 사람에게 누가 몸이 안 좋고 생각이 부정적이라 전전긍긍하면서 살아간다고 이야기를 하겠습니까? 남들에게 관대하듯이 자신에게도 그러하십시오. 신체증상과 부정적이 생각이 많이 좋아졌고 의미있는 변화가 있었으며 앞으로 더 다듬고 좋아져야 할 부분도 있는 것입니다.
지속적인 노력을 다짐하고 자신의 몫으로 받아들이는 것 또한 얼마나 멋있는 말입니까? 우리나라 지도자들에게도 잘 듣지 못하는 말입니다. 아침부터 좋은 말씀을 들었습니다. 감사합니다.

이글님 정말 표정이 변하셨다는거 느끼고있어요. 편해지신거 같구요.
이글님 스스로는 부족한 부분만 보일 수도 있겠지만 제가 보기엔 너무 멋지신 분이시라 존경하고싶은 분입니다. 암튼 멋지시다는거 꼭 알고계셔요~^^ 그리고 우리의 수업중 가장 큰성과가 아닌가 싶은것이 긍정적인 생각을 많이 하게 되었다는거 그것만으로도 스트레스가 많이 줄어든거 같아요. 생각바꾸기의 위력 50번이 아니라 평생 일기처럼 써나가야겠다는 생각을 해봅니다.^^

지니님말이맞아요 표정진짜많이밝아지셨어요 무엇보다 공황탈출을위해 복식호흡과 근육이완과 더불어 생각바꾸기 중요하다는말씀에 백번 공감합니다 긴세월 공황과 함께 해오셨다니 마음이 짜안 하구요 고삼때 왕따 경험 넘공감합니다 저도 그무렵힘들어서 마음을 열고있던 친구가 없엇거든요 너무 외로웠지요 그래도 이젠 공황의실체를알앗고 사랑하는가족이 있으니 잘혜쳐나가실줄 믿습니다 우리모두두요