'남들은 다 괜찮다고 하지만 나는 심장마비가 틀림없어'

1. 이 생각을 계속 가지고 있을 경우
   1) 내가 해야 할 일
     1. 지속적이고 주기적 심장검사
     2. 일상 생활 조심- 숨차는 운동 금지, 놀이 금지
     3. 다른 어떤 일보다 건강, 특히 심장 문제와 관련된 문제에 최우선 신경을 써야 함
     4. 나는 병이 있고 약하다는 생각을 가지고 항상 조심하며 지내야 함.
   2) 주위 사람들과의 관계
     1. 우선 병이 없다고 하는 병원을 믿으면 안 됨, 겉으론 믿어도 속으로는 다른 가능성을 항상 염두에 두고, 신의료기술 소식에 관심 집중
     2. 병이 없다고 안심하라는 가족을 설득시키기 위해 새로운 설명 자료를 지속적으로 수집하여 설명을 계속하여 이해시켜야 함.
     3. 내 아이도 그럴 수 있으므로 건강검진을 과신하지 말고, 아이들과 뛰어놀거나 스키장 갈 때는 특히 조심하라고 신신당부하여야 함. 
     4. 휴가나 방학때 장거리 여행은 삼가함, 가족이 서운해 하여도 내가 건강해야 하니 과감히 거부해야 함.

2. 생각을 바꿀 경우
1) 내가 해야 할 일
     1. 이제 병 걱정 안 함, 건강하다고 생각하고 자신감 가짐
     2. 일도 열심히 하고, 여가도 맘껏 즐김
     3. 심장과 관련하여 신경 쏟던 에너지를 나의 여가 취미 생활과 가족 돌보는 일에 전적으로 쏟아부음.
     4. 자신의 건강을 믿고 기회가 되면 어떤 일이든 할 힘이 있다고 믿음.

2) 주위 사람들과의 관계
     1. 건강하다는 병원의 진단을 믿고 안심하며, 주기적으로 건강검진 통해 건강 유지
     2. 가족들과 더 이상 병이 있네 없네로 신경쓰지 않고, 현실 생활에 전념함.
     3. 내 아이에게도 평소 운동 시키며, 새로운 도전이나 모험도 위험하지 않는 범위내에서는 맘껏 하게 하여 밖에서 즐겁고 적극적으로 어울리게 함.
     4. 휴가나 방학때 가족과 혹은 친척들과 어울려 멀리 여행도 가고, 즐거운 계획을 세우고 즐김.