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작성자 운영자관련링크
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어제 점심 약속이있어서 용기를 내서 나갔다왔습니다
광장공포를 피하고 싶지 않아습니다
자동적사고
오랫만에 나가는데 공황이올까봐 불안하다
허리가 더 아플까봐 불안하다
버스를 오랫만에 타는데 괸찮을까
인지오류
지레짐작
재앙화
자심감결여
타당한생각
버스에서 한번도 공황이 오지 않았으니까 괸찮을거야
친구들만나 재밋게 놀면 공황은 잊어버릴거야
여자들은 수다떨면서 스트레스 날리는거니까 건강에 더 좋을거야
오랫만에 친구들 만나 재미나게 놀고 쇼핑도하고 들어왔는데
허리가 더 심해지고 감기까지 걸렸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
허리때문에 불안 하긴했지만 공황은 오지않았어요
버스타는것도 괸찮았구요
밤새 끙끙거리고 앓다가 오늘아침 한의원에가서 물리치료하고
감기 약 사다가 먹고있답니다
우리님들 감기 조시하시고 행복한 주말보내세요
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
씩씩이님 공황이 와도 이겨내실수 있어요.
주말 잘 보내세요^^
운영자님의 댓글
운영자
용감하게 직면하신것 축하드립니다. 그나저나 허리아프신게 걱정이 되네요..
빨리 나으셔야 될텐데..오늘 눈도 오고 하니 조심하시고 몸조리 잘하세요
운영자님의 댓글
운영자
씩씩이 님의 도전적 태도는 정말 본받아야 할것 같아요.
오랜만에 즐거운 시간 보내셨겠어요.^.^
운영자님의 댓글
운영자
공황이 올까봐, 허리가 아플까봐, 버스를 타지 못할까봐 하던 걱정들이 지레짐작이며 재앙화 사고인줄 알고 그래도 괜찮을거야 라고 생각을 바꾸니, 오랜만에 친구들 만나 재미있게 놀고 쇼핑도 하고 돌아왔습니다.
감기가 걸리고 허리 아프신 것도 이제는 끔찍한 지레짐작이나 재앙화 사고적인 해석을 하지 않으시니까 공황이 오지도 않고 감기약 드시고 물리치료 받고 휴식하시면 되게 되었습니다.
씩씩하게 잘 하시고 있습니다.