씩씩이님 과제 잘 올려주셨어요.
계속해서 자동적사고와 인지오류 올려주세요.
편안한 밤 되세요^^

그러게요. 저도 공황이 온다 싶어도 모든 일들이 잘 되고 있답니다. 아무래도 무의식이 나를 지배해서 죽을꺼 같다라고 자꾸 최면을 건다는 생각이 든답니다.

저랑 생각이 비슷하신듯... 저도 컨디션 안좋으면 차를 더 타기 싫고 불안하고 공황올까봐 피하고 싶고 그래요. 이생각을 고쳐야 씩씩이님과 데이틀를 하는뎅^.^

불안할 때 불안한 감정에 압도되지 마시고, 그 이유가 뭘까 어떤 생각이 있을까 찾아보시면 도움이 되겠습니다. 그래도 할 일은 다 하고 있으시네요, 그러니까 곧 나아질거란 생각도 듭니다.

씩씩이님 허리는 좋아지셨나요? 신체증상도 있으신데 허리까지 그러시니 마음이 좋지 않네요...귀찮으시더라도 허리는 병 키우시지 말고 한동안 계속 물리치료 받으세요..그때 말씀드렸던 그 병원 아신다고 하셨죠? 괘안은 곳이거든여..
힘내세요...화이링!!!