원장선생님~
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작성자 운영자
작성일21-04-28 11:10
조회78회
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2058번 게시물에 리플 부탁드려요.
한가지 더 여쭤볼것이 있는데요.
사건 => 자동적 사고 => 행동
의 순으로 이루어지는데, 자동적 사고에서 인지 오류를 찾는다는 것이
사건 => 자동적 사고 => 인지오류 판단 => 행동
의 순으로 해야 한다는 것인지요?
아니면 인지오류를 계속적으로 생각하면, 나중에 자동적 사고가 바뀔수 있다는 것인지요?
과거의 경험등에 의해 생긴 자동적 사고가 쉽게 고쳐질수 있을런지요?
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
2058 리플은 달았습니다.
자동적 사고가 인지적으로 오류가 있다고 생각이 들면 바꾸면 되겠지요.
하지만 쉽게 고쳐지지는 않겠죠? 왜냐하면 자동적 사고가 틀린줄은 알았지만 그동안 오래동안 자기도 모르게 그런 식으로 생각해 오던 버릇이기 때문입니다.
생각을 바꾼다는 과정은 자신과 남을 믿고 참고 견디면서 조금씩 좋아지는 것입니다.
귀하를 비롯한 여러분들이 잘 참고 견디면서 열심히 하고 있음에 감사드립니다.