사고기록지 작성에 수고가 많습니다.
과도하게 부정적인 감정이나 행동이 있는 상황엥서 순간 떠 오른 생각이 과도하고 부적절할 경우 이 생각을 타당한 생각으로 바꾸는 과정입니다. 이렇게 바꾼 새로운 생각은,

  1) 더 긍정적인 생각, 
  2) 더 적극적인 생각,
  3) 더 타당한 생각, 
  4) 더 확률적으로도 맞는 생각,
  5) 더 나를 편하게 해주는 생각,
  6) 더 주위 사람도 편하게 해주고 안심시켜주는 생각,
  7) 더 나와 주위 사람들의 관계를 발전시켜주는 생각,
  8) 더 나를 인격적으로 성숙시켜주는 생각,
  9) 더 보람이 있고 뿌듯한 생각 들입니다.

여러분들은 사고기록지 작성을 하시면서 어렵고 생소하여 힘이 들었지만 그 과정을 통하여 이런 타당한 생각들을 많이 만들어 내셨습니다. 작성하신 사고기록지를 보시고 확인해 보시기 바랍니다!
주말을 가족과 함께 즐겁고 유익하게 보내시길...