공황클리닉게시판

어려운 과제

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작성자 운영자
작성일21-04-28 10:41 조회72회 댓글6건

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1. 횡단보도를 건너는데, 차가 신호위반으로 나를 칠듯 하며 지나간다.
   => 미친놈. 사람 잡을 일 있나?

2. 와이프가 내가 한 일에 대해 뭐라고 한다.
   => 내가 하는게 다 그렇지 뭐.

3. 약속시간이 정해져 있는 일인데, 와이프가 늦장을 부린다.
   => 언제나 그랬듯이 또 그렇지 뭐.

4. 전화벨이 울린다.
   => 또 누가 짜증나게 전화질이야.

5. 계획된 대로 일이 풀리지 않는다.
   => 내가 하는 일이 다 그렇지 뭐.

6. 우울해진다.
   => 왜 우울한거지? 내가 무슨 생각을 했길래?

7. 내가 좋아하던 사람과 멀어진다.
   => 언제나 그랬듯이 다들 나를 부담스러워 하는구나.

8. 외롭다고 느껴질때.
   => 모두에게서 도망치고 싶다거나, 누군가에게 의지하고 싶다.

9. 내가 다른사람들에게 사랑한다고 말할때...
   => 혹시 내가 다른 사람들에게 사랑을 받고 싶은건 아닐까?

10. 32기 다른 가족들이 내 모습을 보고 많이 좋아졌다고 할때..
   => 과연 내가 좋아졌나?
      혹시 내가 좋아진것처럼 보여서 다른분들이 자신의 모습에 절망하는건 아닐까?

11. 웃으며 사람들에게 농담을 던질때.
   => 내 우울함을 숨길려고 이렇게 까지 해야 하나?

12. 경기의원에 갈때..
   => 입구에 들어설때 왠지 지나가는 행인들의 시선이 따갑게 느껴진다.

13. 담배를 피고 있을때..
   => 금연하기로 했으면서 의지가 이렇게 없어서야.

14. 와이프가 내게 안기며, 뽀뽀할때.
   => 내가 과연 와이프를 사랑할까?

15. 이마트에서 쇼핑하는데, 판매원들이 인사할때.
   => 뭐를 팔려고 저러시나?
      이상한건 LG마트에서 인사를 받으면 나도 자연스럽게 인사를 건네며 지나감.

16. 가격을 떠나서 어떤 물건을 구매할때
   => 이게 나한테 꼭 필요한 걸까?

17. 와이프랑 옷 사러 갔을때
   => 여자들은 왜 이렇게 쇼핑하는데 시간이 많이 걸리는거야. 벌써 몇시간째야.

18. 공업사에 차 고치러 갔을때
   => 무조건 트집잡아서 이거 저거 고치라고 하는거 아냐? 가격이 이게 맞긴 한거야?

19. 내가 디스 필때, 그보다 조금 비싼 담배를 꺼내서 피며, 디스 피시네요 할때.
   => 무슨 담배가 부의 상징인줄 알어. 웃기네 정말.. 입맛에 맞으면 됐지....

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외래 이후 추가분

20. 무언가 하던일이 막혔을때...
   => 이 방법이 아닌가봐. 처음부터 다시 시작해야겠어.
      (소프트 개발하다가 중간에 막히면, 고치려는 마음보다 처음부터 다시
       시작하겠다는 마음이 강함)

21. 어린 왕자의 상자를 봤다
   => 저기 뭐가 들어 있지? 어떤 꿈을 채울수 있는거지? 

댓글목록

운영자님의 댓글

운영자

이렇게 하는게 맞는지는 모르겠지만, 계속 생각중이예요. 자동적사고. 또 뭐가 있을까 하구요.

운영자님의 댓글

운영자

외래때 원장선생님이 말씀하신것처럼 오늘부터 느끼는 자동적 사고에 대해 본 게시물에 계속 추가해 나가겠습니다. 오늘도 원장샘의 인자하신 모습에 매료되었습니다. 나중에 데이트 신청하면 받아주실꺼죠 ㅎㅎ

운영자님의 댓글

운영자

심이님이 첫테잎을 끊으셔서 덕분에 숙제 했습니다. 감사합니당 ㅋㅋ

운영자님의 댓글

운영자

과제 잘하셨어요.ㅎㅎㅎ

운영자님의 댓글

운영자

수고가 많았습니다. 과제도 아주 잘 했습니다.
자기 생각을 잘 정리할 줄 아는 힘이 있습니다. 과정을 잘 마치시면 분명 많이 좋아지실 것입니다.

운영자님의 댓글

운영자

와~ 과제 분량을 엄청 많이 올리셨네요 수고하셨어용^.^

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