제대로 한건지 몸이 영...
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작성자 운영자
작성일21-04-28 10:36
조회81회
댓글3건
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모든분들 주말 즐겁게 보내셨나요? ^.^
전 처음 근육 이완을 배우고 와서 많이도 못하고 몇번 했더니
몸살이 난것처럼 팔다리 여기저기가 아프네요
평소에 운동을 안해서 그런건지 근육이 놀래서 그런건지
아휴! 걍 눕고만 싶어요
책에 보니 침대에 누워서 해도 된다고 하던데
의자보단 잘 안되는것 같아 이렇게 저렇게 미루다보니
하루에 두세번 하기도 쉽지 않군요
목도 땡기는것 같고 몸이 경기를 하는지
걍 기운없고 쳐지고 피곤하고 그래요
다른 분들도 그러시나요??
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
나도 몸살이났었어요 안쓰던 근육을 써서 그런가했어요
근데 더 큰일이났어요 어제저녁 허리를 다쳐서 참맞고 약먹고있는데
많이 힘드네요 화요일까진 좋아져야하는데 걱정입니다
운영자님의 댓글
운영자
모두 열심히 하고 계시네요.
화이팅 하세요^^
운영자님의 댓글
운영자
복식호흡 연습중에 근육이완 연습까지 함께 하시느라 수고가 많습니다.
같이 하면 어려울 것 같아도 같이 하면 더 잘 되는 경우가 많습니다. 상호 보완적이거든요.
'이것도 제대로 안되는데 저것까지 어떻게 해?'하기 보다는, '이것도 조금씩, 저것도 조금씩'하다보면 잘 됩니다.