힘내세요~ 달리 드릴 말씀이 없네요.

우리모두 편해지면 얼마나 좋을까요 저도 몸살같이 기운이 하나도없네요
크리스마스이부 성당도 못가고 말씀이 아닙니다 해피쭌님 빨리 편해졌으면 좋겠어요

저도 처음에 그랬었는데, 인지 행동 치료후 차츰 좋아 집니다. 항상 편안하다는 마음과 즐거운 생각하세요... 그리고 복식호흡 꾸준히 하시고요. 불안은 영원하지 않습니다. 마음 먹기에 따라 180도 바뀜니다(그게 어려운 일이지만...) 너무 급하게 생각하지 마시고 노력하다 보면 자신도 모르게 좋아집니다.

힘내세요.해피쭌님.
크리스마스 가족들과 해피하게 보내세요^^

힘내세요. 누워서 복식호흡을 천천히 해보세요. 그리고 신체증싱에 자꾸 신경을 쓰면 쓸수록 더한것 같아요. 그냥 그 자체를 받아들이세요. '그래 내가 힘드니까 어지러운거야! 괜찮아 질거야'하고 말입니다. 두려움자체가 우리가 배운대로 교감신경을 자극하는 것같아요. 그러니 '그래 이러다 말거야, 부교감 신경이 상괘시킬거야'하고 마음을 편히 가져보세요. 글구 힘내세요.

요며칠 저도 순간적으로 예기불안이 있어서 순간 힘들었어요
해피쭌님 걱정되지만 제가 할수있는 일이 없네요 ㅠㅠ
부디 하루 하루 좋아지시길 기도합니다.

해피쭌님! 힘내시구요 과정속에 있으니 병원에서 배운데로 해보시구요
정말 긍정의 힘을 믿어보세요. 혹 마음속에 부정의 힘이 더 강한지 ..
생각을 바꿔보세요 전 의사,원장님이 아니지만 긍정의 힘을 최근 느낌니다.
그것이 저를 힘들어도 버티게 해주더라구요
도움이 될지 모르겠습니다.
암튼 힘내시고 화이팅!!!!!!

해피쭌님힘내세요 화이팅