매우 추운 날씨입니다. 겨울의 한가운데로 들어왔습니다.

오늘 세번째 시간에는, 지난 번 공황의 신체생리적 기전의 이해에 이어서, 인지적, 행동적 기전에 대하여 배우겠습니다. 안 그런지, 그럴 필요가 없다는 것을 알면서도 왜 안 되는지에 대한 이유를 배우시겠습니다.

그리고 복식호흡을 배우고 훈련을 해 보겠습니다.

오늘오 즐겁고 유익한 시간을 보내도록 합시다.