도움이 될것 같아서요
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작성자 운영자관련링크
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여러분들 스폰지란 프로그램 보신적 있으시죠?
오늘 그 프로그램 보다가 저를 비록해 모든분들께
도움이 될것 같아 올려봅니다
대부분 사람들이 만성 탈수중이라군요
저부터도 하루에 2리터는 마셔본적이 없는듯...ㅋ
하루에 물 2리터를 꾸준히 마시면 예민함을 어느정도
둔화할수 있다는 사실을 실험을 통해 보았어요
물을 하루에 2리터씩 마신것과 안 마시고 평소대로 생활한 팀을
스트레스를 준후 아드레날린의 수치를 측정한 결과
100퍼센트에서 약65퍼센트로 감소하더군요
우리같은 공황이 있으신분들 대부분 예민하잖아요
글구 공황이 오면 교감신경이 활성화 되어 스트레스로
아드레날린이 분비되는 상황이 같더라구요.
전 그래서 낼 부터 물 꾸준히 마실려구요 2리터씩
참!! 주위할 점은 생수가 제일 좋구요
정 생수가 싫으신분은 보리차가 물과 제일 유사하대요
글구 다른 음료 옥수수차 녹차등 이온음료는 이뇨작용이
불필요하게 많이되어 안좋다는군요
복식호흡은 잘들 하고 계신가요?
전 복식호흡하면 어지럼증은 없는데 콧구멍이 뻥 뚫리면서
목이 좀 거북한것같아요 음. 궂이 말로 표현하자면
박장대소하고 난후 느낌이랄까...?
제대로 안해서 그런건지 책을 다시 보고있어요.
조금이라도 도움이 되길 바라며~
행복한 주말 되세요~!^@^
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
클라라님^^
옥수수차 녹차만 주구장창 마셨는데 이제 생수 많이 마실래요.
좋은 정보 감사감사해요^^
운영자님의 댓글
운영자많이 마실라고 노력은하는데 잘 안되더라구요 더 열심히 마셔야겠네요 고마워요 .........
운영자님의 댓글
운영자
좋은 글 감사합니다.
그렇다고 물 2리터를 덜 마셨다고 다들 걱정하진 마세요. 물은 우리가 먹는 밥에도 야채 과일에도 오징어 땅콩에도 다 포함되어 있습니다. 이런 저런 물을 다 모으면 모자라지 않을 것으로 생각합니다.
운영자님의 댓글
운영자좋은 글 감사드리려요. 오늘 부터 물을 많이 먹어야겠어요. 겨울이라 그런지 물을 많이 않먹었는데....감사합니다. 좋은 날 되세요.
운영자님의 댓글
운영자좋은 글 감사드리려요. 오늘 부터 물을 많이 먹어야겠어요. 겨울이라 그런지 물을 많이 않먹었는데....감사합니다. 좋은 날 되세요.
운영자님의 댓글
운영자
좋은 정보 감사드립니다.
32기 커뮤니티 대단합니다. 모두 최고 입니다요^^